Escrito por Ester Valverde Gea
La manera de relacionarnos con nosotros mismos responde a una historia de aprendizajes distintos para cada uno, pero más que de donde partes, es importante querer trabajar en construir nuevos hábitos, y la comprensión emocional, como parte de la inteligencia emocional, es entrenable.
- ¿Cómo puede un empleado contribuir a crear un mejor clima en la empresa?
Sin duda, siendo buen compañero, siendo capaz de mostrar tu apoyo cuando sea necesario y de hacer uso de la comunicación asertiva.
Entendemos asertividad por la habilidad social que nos permite expresar nuestros derechos, opiniones, ideas, necesidades y sentimientos de forma consciente, clara, honesta y sincera sin herir o perjudicar a los demás.
Comunicándonos de forma asertiva, profundizaremos en las conversaciones, entenderemos los sentimientos y necesidades implicados, dejaremos de sentirnos atacados y colaboraremos para encontrar soluciones, lo que repercute favorablemente en el clima de la empresa.
- Ahora parece que las empresas empiezan a darle más importancia al bienestar de sus empleados porque ven los beneficios que esto conlleva, ¿cómo se podría fomentar esto?
Ofreciendo puestos de trabajo donde el empleado pueda hacer uso de sus habilidades y aptitudes, con posibilidades de promoción, con seguridad del empleo y con un salario equitativo.
Además, es importante que se enfaticen las relaciones, que se muestre interés por las necesidades de los empleados, que éstos tengan la confianza para acudir a su superior cuando lo necesiten.
- ¿Cuáles serían las claves para ser más felices en el día a día?
Como iremos avanzando en el camino del autoconocimiento, quedaría escucharnos y atender a nuestras necesidades, llevando a cabo comportamientos, actitudes y pensamientos que repercutan de forma positiva en nuestro bienestar, con conciencia plena en las sensaciones que derivan de lo que estamos haciendo, disfrutando del momento.
Podríamos meditar, hacer deporte, disfrutar de un desayuno, ir al cine, cocinar, pintar, ver el mar… así como realizar cualquier actividad donde pongamos en práctica nuestras fortalezas.
Ester Valverde Gea es psicóloga graduada por la Universidad de Murcia.Educadora de menores.Experta en Intervención Socioeducativa con niños y adolescentes con trastornos de condcuta por la UNED. Actualmente cursando Máster en terapia psicológica con niños y adolescentes por la UMH. 
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